Co rok podejmujemy nowe postanowienia noworoczne. Z założenia są to pewnego rodzaju wyzwania, które sami sobie stawiamy, aby zmienić się na lepsze w nadchodzącym roku. Zacząć nie jest trudno, bo z początku jesteśmy bardzo zmotywowani i chętni do osiągania zamierzonych celów. W teorii brzmi świetnie, a praktyka zawsze wychodzi kiepsko! Statystyki pokazują, że tylko co piąta osoba dotrzymuje swoich postanowień. Zaraz po nowym roku siłownie pękają w szwach, a z dniem wygaśnięcia pierwszego karnetu, połowa osób znika i zostają praktycznie tylko stali bywalcy. To samo może przydarzyć się nam, więc zgodnie z zasadą – lepiej zapobiegać niż leczyć, zacznij prewencję już teraz! W dotrzymywaniu postanowień pomaga składanie deklaracji przed innymi ludźmi. Dzisiaj zaprezentuję Ci jak możesz to zrobić po angielsku!
Postanowienia noworoczne po angielsku
Dzięki postanowieniom noworocznym możemy się bardzo rozwijać! Oczywiście o ile w nich wytrwamy… 😉 Nagły impuls do działania bywa bardzo pomocny i często okazuje się momentem zwrotnym w naszym życiu. Takim zastrzykiem motywacji do działania może być też deklaracja, którą złożymy sami przed sobą z zamiarem wypełnienia w nadchodzącym roku.
Postanowienia noworoczne mają tą zaletę, że mogą dotyczyć dosłownie wszystkiego. Począwszy od zmiany pracy lub nawyków żywieniowych, przez czytanie większej ilości książek, aż do kupna nowego samochodu. To zależy tylko i wyłącznie od nas. Warto zastanowić się na czym nam naprawdę zależy, co jest ważne w naszym życiu i zmiana w jakiej sferze będzie dla nas najbardziej satysfakcjonująca. Poniżej zaprezentuję Wam przydatne słówka, zwroty, wyrażenia i przykładowe deklaracje w kilku najczęściej podejmowanych sferach.
Nauka i zdobywanie wiedzy
Read more books. – Czytać więcej książek.
Learn English. – Nauczyć się angielskiego.
Study harder. – Uczyć się ciężej.
Write a book. – Napisać książkę.
Speak English fluently. – Mówić płynnie po angielsku.
Graduate College. – Ukończyć szkołę.
Improve my speaking skills. – Poprawić moje umiejętności mówienia.
Learn coding. – Nauczyć się kodować (programować).
Kultura fizyczna
Exercise regularly. – Ćwiczyć regularnie.
Lose weight. – Schudnąć.
Run a marathon. – Przebiec maraton.
Do yoga. – Uprawiać jogę.
Get fit. – Nabrać formy.
Lose 10 kg. – Schudnąć 10 kg.
Learn to swim. – Nauczyć się pływać.
Get to my goal weight. – Osiągnąć zamierzoną wagę.
Nawyki żywieniowe
Drink more water. – Pić więcej wody.
Eat healthier. – Jeść zdrowiej.
Learn to cook. – Nauczyć się gotować.
Eat more vegetables. – Jeść więcej warzyw.
Eat a fruit everyday. – Zjeść owoc codziennie.
Go vegan. – Przejść na weganizm.
Make own food to work. – Przygotowywać własne jedzenie do pracy.
Do not eat fast food. – Nie jeść fast food.
Rozwój kariery
Change job. – Zmienić pracę.
Start my own business. – Założyć własny biznes.
Get a better job. – Zdobyć lepszą pracę.
Earn more money. – Zarabiać więcej pieniędzy.
Get promotion. – Awansować.
Double your income. – Podwoić swoje dochody.
Podróże i zwiedzanie
Travel. – Podróżować.
See the northern lights. – Zobaczyć zorzę polarną.
Ride in a hot air balloon. – Przelecieć się balonem.
Visit New York. – Odwiedzić Nowy Jork.
Write a list of 10 places I would like to visit next year. – Napisać listę 10 miejsc, które chciałbym odwiedzić w następnym roku.
Go to Japan. – Pojechać do Japonii.
Visit all 50 states. – Odwiedzić wszystkie 50 stanów.
Travel to India. – Podróż do Indii.
Muzyka
Write a song. – Napisać piosenkę.
Learn to sing. – Nauczyć się śpiewać.
Buy new guitar. – Kupić nową gitarę.
Attend piano lessons. – Uczęszczać na lekcje gry na pianinie.
Learn to play the violin. – Nauczyć się grać na skrzypcach.
Create a music band. – Założyć zespół.
Play with friends. – Grać z przyjaciółmi.
Record a disc. – Nagrać płytę.
Cele życiowe i osobiste
Become financially independent. – Stać się niezależnym finansowo.
Become rich. – Stać się bogatym.
Help others. – Pomagać innym.
Quit smoking. – Rzucić palenie.
Meditate three times a week. – Medytować trzy razy w tygodniu.
Make new friends. – Zdobyć nowych przyjaciół.
Get a tatto. – Zrobić sobie tatuaż.
Once a week reflect on 5 things for which I am grateful. – Raz w tygodniu zastanowić się nad 5 rzeczami, za które jestem wdzięczny.
Oczywiście to nie wszystkie noworoczne cele, które możecie przed sobą postawić. Ich ilość jest ograniczona tylko i wyłącznie Waszą wyobraźnią. Powyżej zamieściłem jedynie przykłady, które prawdopodobnie są najpopularniejsze. Znalazły się tam jakieś Twoje postanowienia z tego roku lub ubiegłych lat?
Przydatne wyrażenia
Do opisu postanowień noworocznych używamy dość specyficznego słownictwa. Zwykle określamy sobie cele w formie jakichś czynności – pozbyć się czegoś, zacząć coś robić, przestać używać, zastanowić się nad… W takim przypadku, w języku angielskim często używamy idiomów lub pewnych zwrotów.
get back into – wrócić do robienia czegoś
give up – poddać się, rzucić
go back to the drawing board – zaczynać od początku
winds of change – zapowiedź czegoś nowego, zmiany
quality time – dobrze wykorzystany czas
go straight – wyjść na prostą
turn over a new leaf – wejść w nowy życiowy rozdział
break new ground – zacząć robić coś, czego jeszcze nikt nie robił
start over – zaczynać od nowa
put aside – odkładać
go back to square one – wylądować na lodzie
cut down on – ograniczyć
take up – podjąć się czegoś
make a fresh start – zacząć od nowa
Nowy rok to dobry czas, aby coś zmienić w swoim życiu. Przejście przez magiczną barierę kolejnego roku kalendarzowego bardzo często wyzwala w nas pokłady energii i motywuje do działania. Mimo, że nie zawsze się udaje to warto próbować! Może akurat tym razem nam się powiedzie i zmienimy coś na stałe w naszym życiu? Tego nigdy nie dowiemy się dopóki nie spróbujemy! Powodzenia!
